"MEDITER POUR SON BIEN-ETRE"

LA PLEINE CONSCIENCE (MINDFULNESS),

UNE NOUVELLE APPROCHE EN SANTE

Information et échanges autour de

la méditation par la pleine conscience

(la théorie, la pratique, les processus psychologiques, les bénéfices…)

  AVIGNON (84)

  Vendredi 29 juin 2012

(lieu à préciser)

Utilisant des techniques basées sur les mécanismes d’attention, la méditation par la pleine conscience (Mindfulness) trouve son intérêt pour la gestion des difficultés émotionnelles (stress, anxiété, colère, tristesse), liées à des problèmes somatiques (maladies ou douleurs chroniques) ou psychologiques (troubles anxieux, états dépressifs).

Initiée dans le champ de la santé par Jon Kabat-Zinn pour la réduction du stress (Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR), la pleine conscience s’articule maintenant à la thérapie cognitive (Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT). Aujourd’hui, elle est utilisée en milieu hospitalier, et fait l’objet d’études cliniques et scientifiques régulières.