• L’évaluation "avant/après"

-Précédant le programme, un entretien individuel permet de s’assurer de l’adéquation du groupe de méditation par la Pleine conscience avec les attentes des participants ;

-En fin de session, un bilan personnel est proposé afin d’apprécier l’évolution de chacun.

• Le fonctionnement du groupe

-Structuré et progressif, ce programme mindfulness est constitué de huit séances de deux heures, se déroulant le mercredi soir de 21h à 23h.

-Le groupe fonctionne selon une modalité "fermée" : il est initié lorsqu'un nombre suffisant de personnes est atteint (10 à 20 participants). Aucune nouvelle inclusion n'étant ensuite effectuée jusqu'à la dernière séance, les participants s’engagent donc sur la globalité du programme.

-Gage d’efficacité, les participants doivent être motivés à pratiquer les exercices en dehors des séance. Il est demandé en particulier une pratique formelle journalière de 30 à 45 minutes.

• Les modalités pratiques

-Le matériel nécessaire à la pratique est fourni sur place aux participants (coussins, couvertures, tapis de sol), toutefois les personnes qui le souhaitent peuvent apporter le leur (zafus, bancs de méditation...). Aucune tenue spécifique n'est demandée.

-Tarif pour l'ensemble du programme : 500 €

(soit 50 € par séance : deux entretiens d'évaluation "avant/après" et huit séances de groupe)

-Lieu :

*Les entretiens d'évaluation "avant/après" sont proposés sur rendez-vous à Aix (av. de la Cible) ou Marseille (bd de la Libération).

*Les séances de groupe se déroulent à l'Académie de Hatha Yoga (8, Rue des Héros, Marseille 13001).

-Dates : de mars à mai 2012 (dates précises en haut de cette page)

• A noter : les programmes sur site

A la demande de plusieurs, il est maintenant possible de mettre en place un programme de groupe ou des journées de pratique sur la zone géographique de votre choix en région Provence-Alpes-Côte-d'Azur :

*Alpes de Haute Provence (04) - Digne, Sisteron, Manosque, Barcelonnette, Forcalquier...

*Hautes Alpes (05) - Gap, Briançon, Embrun...

*Alpes Maritimes (06) - Nice, Grasse, Cannes...

*Bouches du Rhône (13) - Aix-en-Provence, Marseille, Arles, Istres, Salon-de-Provence...

*Var (83) - Toulon, Brignoles, Draguignan, Hyères, Saint Raphaël, Fréjus, Sainte Maxime...

*Vaucluse (84) - Avignon, Orange, Apt, Carpentras, Pertuis...

Pour envisager les conditions d'application, merci de nous contacter directement (mails ou rubrique "Contact" du site).

Ci-dessous, la plaquette de présentation :