Les programmes initiaux de groupe...

 

1er semestre 2018

Programmes initiaux en huit séances

 

     

 Marseille

 

Aix-en-Provence

 

Manosque

 

lundis,

15h00-17h00

 

vendredis,

14h30-16h30

 

jeudis,

18h00-20h00

 

Séance 1 : 15 janvier

Séance 2 : 22 janvier

Séance 3 : 29 janvier

Séance 4 : 05 février

Séance 5 : 12 février

Séance 6 : 19 février

Séance 7 : 12 mars

Séance 8 : 19 mars

Séance 1 : 19 janvier

Séance 2 : 26 janvier

Séance 3 : 02 février

Séance 4 : 09 février

Séance 5 : 16 février

Séance 6 : 23 février

Séance 7 : 16 mars

Séance 8 : 23 mars

Séance 1 : 1er février

Séance 2 : 08 février

Séance 3 : 15 février

Séance 4 : 22 février

Séance 5 : 15 mars

Séance 6 : 22 mars

Séance 7 : 29 mars

Séance 8 : 05 avril

 

Espace 81

81, boulevard de la Libération

13001 Marseille

 

Centre Co-naissance

400, chemin de l'Aubère

13100 Aix-en-Provence

 

Cabinet de ville

94, avenue de Tassigny

04100 Manosque

     

Journée de pratique commune

samedi 10 mars 2018

Centre Co-naissance

400, chemin de l'Aubère

13100 Aix-en-PRovence

     

Un entretien individuel précède ce programme initial de groupe,

le rendez-vous est fixé directement avec les personnes intéressées.

 

Vous trouverez ci-dessous le détail du programme,

ainsi que la plaquette générale d'information.

N'hésitez pas à prendre un contact direct pour tout renseignement complémentaire.

     

INFORMATIONS CONCERNANT LE PROGRAMME INITIAL EN 8 SÉANCES & 1 JOURNÉE

 

  • L’évaluation "avant/après"

 

-Précédant le programme, un entretien individuel permet de s’assurer de l’adéquation du groupe de méditation par la Pleine conscience avec les attentes des participants ;

 

-En fin de session, un bilan personnel est proposé afin d’apprécier l’évolution de chacun.

 

 

  • Le fonctionnement du groupe

 

-Structuré et progressif, ce programme mindfulness est constitué de huit séances de deux heures et d'une journée de pratique en silence.

 

-Le groupe fonctionne selon une modalité "fermée" : il est initié lorsqu'un nombre suffisant de personnes est atteint (10 à 20 participants). Aucune nouvelle inclusion n'étant ensuite effectuée jusqu'à la dernière séance, les participants s’engagent donc sur la globalité du programme.

 

-Gage d’efficacité, les participants doivent être motivés à pratiquer les exercices en dehors des séance. Il est demandé en particulier une pratique formelle journalière de 30 à 45 minutes.

 

  • Les modalités pratiques

 

-Le matériel nécessaire à la pratique est fourni sur place aux participants (coussins, couvertures, tapis de sol), toutefois les personnes qui le souhaitent peuvent apporter le leur (zafus, bancs de méditation...). Aucune tenue spécifique n'est demandée.

 

-Tarif pour l'ensemble du programme : 500 €

(deux entretiens d'évaluation "avant/après", huit séances et une journée)

 

 

 

 

 

  • A noter : les programmes sur site

 

A la demande de plusieurs, il est maintenant possible de mettre en place un programme de groupe ou des journées de pratique sur la zone géographique de votre choix en région Provence-Alpes-Côte-d'Azur :

 

*Alpes de Haute Provence (04) - Digne, Sisteron, Manosque, Barcelonnette, Forcalquier...

*Hautes Alpes (05) - Gap, Briançon, Embrun...

*Alpes Maritimes (06) - Nice, Grasse, Cannes...

*Bouches du Rhône (13) - Aix-en-Provence, Marseille, Arles, Istres, Salon-de-Provence...

*Var (83) - Toulon, Brignoles, Draguignan, Hyères, Saint Raphaël, Fréjus, Sainte Maxime...

*Vaucluse (84) - Avignon, Orange, Apt, Carpentras, Pertuis...

 

Pour envisager les conditions d'application, merci de nous contacter directement (mails ou rubrique "Contact" du site).

 

 

Ci-dessous, la plaquette de présentation :

Brochure Pleine conscience - Programme de groupe "initial"
Brochure_PleineConscience_2010-09.pdf
Document Adobe Acrobat 157.6 KB